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女中医教妳算出准确「受孕日」

算不准排卵日,做人老是失败吗?很多求子心切的夫妻跑遍各大医院,都检查不出不孕的原因,只能靠排卵试纸找出排卵日,集中火力做功课,希望能幸运中奖。没想到,都已经「机关算尽」了还是没有怀孕!中医师指出,光靠排卵试纸和计算月经周期,其实很容易出错,建议画一张「基础体温表」比较准!

不孕夫妻当中,女方常有卵巢早衰或生理期紊乱的问题;抓不准排卵日,也就搞不清什么时候该跟老公「恩爱」。其实,只要画一张基础体温表,很多问题都会迎刃而解!

影响排卵原因多 排卵试纸、月经周期常不准

中医师林佳莹表示,从多年的临床经验中发现,不但排卵试纸的结果不够准确,如果按照月经周期来计算安全期和危险期,也是常常不管用。

理论上,月经来潮倒数的第14天是排卵日,但真正的排卵日往往会受到压力、疲劳、感冒等因素的影响;再加上每个人的体质不同,有些人会习惯性提前排卵,有些人则是阶段性排卵,所以光靠排卵试纸和计算周期,其实是很容易出错的。


基础体温表自己画 准确找出排卵日

那到底该怎么办呢?林佳莹中医师建议,女性朋友要稍微辛苦一点,每天早上起床后,先测量自己的基础体温,然后纪录下来,制作成一张「基础体温表」。可别小看这张简单的图表,里面可是藏了很多玄机!

由于排卵之前的体温是相对低温,我们就可以根据这个特性,从图表中轻松找出实际的排卵日,而那几天就是夫妻甜蜜做功课的时间。连续纪录4个月的基础体温之后,就可以了解自己的月经周期;即使是生理期紊乱的人,也可以看出一定的规律性。

比如,有些女生的月经一下迟到、一下提前,看似很不规律。其实,有些人的周期可能是第1、3、5个月较长,第2、4、6个月较短,并不是完全没有「趋势」可言。有了基础体温表,就更容易找出症结点,并且在对的时间恩爱,增加做人成功的机会!

假日夫妻超需要 把握时间高效做人

林佳莹中医师指出,这张图表对于分隔两地、只有周末能见面的「假日夫妻」更是重要。临床上曾有一名患者,就是积极配合纪录体温,找出排卵日之后,特地选在「好日子」当天搭高铁南下找老公,结果一举做人成功!

另外,如果基础体温表的曲线相当平缓,没有明显的起伏,表示没有排卵,就有可能是多囊性卵巢症候群在作祟。此时,就必须对症下药,先调养身体才能事半功倍。


现代夫妻健康问题多 调养体质增加受孕率

前面提到,很多体质状况都会影响实际的排卵日。现代人长期熬夜、睡眠不足,容易火气大,这种体质的人就可能「提前排卵」。如果是容易疲倦、腰痠、频尿、手脚冰冷的人,就可能是气虚或阳虚体质,容易「延后排卵」。

还有一种「阶段性排卵」,指的是患者可能因压力大、容易紧张,加上血液循环不良,属于气虚或气滞体质,无法在该排卵的日子马上排出,而是过了几天才真正排卵。如果有这个现象,就要适时「补做功课」才行。

另外,林佳莹医师提醒,现在许多女生都有「卵巢早衰」的状况,也就是卵巢提早老化、卵泡质量不佳、子宫内膜变薄,导致受精卵难以着床,自然不容易怀孕。这种类型的人往往有:喜欢熬夜上网、压力大、爱生气、皮肤干燥、喜欢吃重口味的特征,建议搭配中医方法调养体质,提高受孕机会。

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保持房事轻松愉悦 增加精卵结合机会

透过基础体温表,可以逐渐找出真正的排卵日。但是,「好日子」到来的当天,建议女生最好不要暗示,甚至直接告诉另一半,否则男方会承受很大的压力,感觉象是被迫做功课一样,影响了亲密行为该有的浪漫和愉悦,这样反而不利于精卵结合,容易破坏原先的好气氛哦!


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怀孕是夫妻双方的事,孕前准备需双方共同努力。搭配适当的营养保健,让怀孕更简单,让宝宝更健康。

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