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美安的产品,应该饭前吃?还是饭后吃?

美安的营养补充品,真的很好,让笔者在推广产品时占了很大的优势,因为产品会讲话,不用花太多的唇舌去说明,有时,甚至客户比我更了解美安的产品咧!


但是刚开始推广产品时,却一直被一个问题困扰着,那就是「该饭前吃?还是饭后吃?」

哇!这下可考倒我了,小编又不是医事人员,对这些「基本常识」根本一窍不通,上了许多课,请教了许多的上线,也打了客服电话,竟然答案都不一样,不信吗?那我问你,B 群该饭前吃?还是饭后吃?那酵素又该怎么吃?

这个「吃法的问题」必需有正确的答案,否则不但误导了客户,更有损笔者一世英名。上网google 了一下,也去逛了一个下午的书店,终于被我搞懂了,原来维生素根据其溶解性可分成「水溶性」和「脂溶性」二种:


脂溶性维生素:

不溶于水,只溶于像脂肪这类非极性有机溶剂中,因此要和脂肪一起摄取,才能被人体吸收,而且需要有胆汁的帮助。因为不溶于水,无法随着小便排出体外。万一摄取过量,就会堆积在脂肪层和肝脏中,会造成身体的不适,甚至中毒。还有一点要特别注意,服用脂溶性维生素时,要「少量多次」。例如鱼油,一天要吃三颗,应该早午晚分开来吃,不要一次吞三颗。

我有一个客户,就是一次吃三颗鱼油后,发生头晕的不适,还打电话来质疑我。这不是美安的鱼油有问题,而是他一次吃太多颗了 (我当初不懂这些「基本常识」,应该被骂)


水溶性维生素:

能溶于水的营养素,由于可溶于水,万一摄取过量,会很快由尿液排出体外,不会积蓄在人体内。不过水溶性维生素很敏感,遇到强光、热、湿气就很容易被破坏掉。

那么哪些维生素是水溶性?哪些又是脂溶性?维生素 A、D、E、K 属于脂溶性,其他象是维生素 C、维生素 B 群等等,则是水溶性。

结论:
脂溶性维生素:必需要有脂肪去溶解它,才能被小肠吸收,所以该饭前吃?还是饭后吃?知道答案了吧!再次强调,脂溶性维生素不易被身体排泄掉,过量摄取会在体内累积,造成身体不舒服 (如头晕等) 甚至中毒,服用时要采「少量多次」。

水溶性维生素:可以溶于水,饭前吃吸收效果较好。过量摄取会很快被尿液排出体外,不会累积在身体内 (只是浪费银两而已)。

无论如何,适量的摄取维生素是有必要的,有吃有保庇、多吃不见得多健康,不是吗?

自己整理的笔记
以下是小编将美安的产品分类,以便记忆,如有错误的地方,欢迎您留言纠正:

饭前吃:OPC-3、ATX、B 群、儿多维、强钙、巴西莓、综合矿物质粉
饭后吃:酵素、辅酵素 Q10、鱼油、常青配方胶囊
不分区:综合维他命、芦荟果汁、先进纤维粉、孕妇综合维他命

美安的营养补充品,真的很好,让笔者在推广产品时占了很大的优势,因为产品会讲话,不用花太多的唇舌去说明,有时,甚至客户比我更了解美安的产品咧!

但是刚开始推广产品时,却一直被一个问题困扰着,那就是「该饭前吃?还是饭后吃?」

哇!这下可考倒我了,笔者又不是医事人员,对这些「基本常识」根本一窍不通,上了许多课,请教了许多的上线,也打了客服电话,竟然答案都不一样,不信吗?那我问你,B 群该饭前吃?还是饭后吃?那酵素又该怎么吃?

这个「吃法的问题」必需有正确的答案,否则不但误导了客户,更有损笔者一世英名。上网google 了一下,也去逛了一个下午的书店,终于被我搞懂了,原来维生素根据其溶解性可分成「水溶性」和「脂溶性」二种:

脂溶性维生素:

不溶于水,只溶于像脂肪这类非极性有机溶剂中,因此要和脂肪一起摄取,才能被人体吸收,而且需要有胆汁的帮助。因为不溶于水,无法随着小便排出体外。万一摄取过量,就会堆积在脂肪层和肝脏中,会造成身体的不适,甚至中毒。还有一点要特别注意,服用脂溶性维生素时,要「少量多次」。例如鱼油,一天要吃三颗,应该早午晚分开来吃,不要一次吞三颗。

我有一个客户,就是一次吃三颗鱼油后,发生头晕的不适,还打电话来质疑我。这不是美安的鱼油有问题,而是他一次吃太多颗了 (我当初不懂这些「基本常识」,应该被骂)

水溶性维生素:

能溶于水的营养素,由于可溶于水,万一摄取过量,会很快由尿液排出体外,不会积蓄在人体内。不过水溶性维生素很敏感,遇到强光、热、湿气就很容易被破坏掉。

那么哪些维生素是水溶性?哪些又是脂溶性?维生素 A、D、E、K 属于脂溶性,其他象是维生素 C、维生素 B 群等等,则是水溶性。

结论:
脂溶性维生素:必需要有脂肪去溶解它,才能被小肠吸收,所以该饭前吃?还是饭后吃?知道答案了吧!再次强调,脂溶性维生素不易被身体排泄掉,过量摄取会在体内累积,造成身体不舒服 (如头晕等) 甚至中毒,服用时要采「少量多次」。

水溶性维生素:可以溶于水,饭前吃吸收效果较好。过量摄取会很快被尿液排出体外,不会累积在身体内 (只是浪费银两而已)。

无论如何,适量的摄取维生素是有必要的,有吃有保庇、多吃不见得多健康,不是吗?

自己整理的笔记
以下是笔者将美安的产品分类,以便记忆,如有错误的地方,欢迎您留言纠正:

饭前吃:OPC-3、ATX、B 群、儿多维、强钙、巴西莓、综合矿物质粉,酵素(减肥)
饭后吃:酵素(帮助消化)、辅酵素 Q10、鱼油、常青配方胶囊
不分区:综合维他命、芦荟果汁、先进纤维粉、孕妇综合维他命

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