Share This Post

健康小贴士 / 美安产品

保健系列- 新陈代谢

美安能量提神产品

  • ISOTONIX OPC3
  • ISOTONIX CoQ10
  • Isotonix B Complex
  • Isotonix Multivitamins
  • Isotonix Multiminerals
  • Isotonix Acai (含咖啡因)
  • Torch (用于运动类)
  • Mochtonix (含咖啡因)
  • Awake (不含咖啡因)

  • 2 caps Enzymes
  • 2 caps B complex
  • 4~6 oz water

Red Drink

  • 2 caps Acai
  • 2 caps B complex
  • 4~6oz water

Green Drink

  • 1 scoop complete green
  • 4 oz Aloe juice

 

能量代谢 : (energy Metabolism)

能量的概念和来源

  • 能量 是人体维持生命活动所需要的热能
  • 人体所需要的热能来自食物中可以产生热的营养素,即碳水化合物,脂肪和蛋白质
  • 用于各种生命活动

能量 的代谢

  • 机体内部物质代谢过程中所伴随的能量释放,转移,贮存和利用的过程称为能量代谢
  • 碳水化合物,脂肪和蛋白质在体内通过生物氧化逐步氧化分解,同时释放能量
  • 人体所需能量的60~70%由糖的分解代谢提供
  • 能量的50%以上迅速转化为热能,用于维持体温,并向体外散发
  • 其余不足50%则以高能磷酸键的形式存贮于体内,供机体利用
  • 最主要的高能磷酸键化学物是三磷酸腺苷(ATP)

energe

energe

三大营养素与能量

  • 每克碳水化合物为机体提供4卡路里热量
  • 每克蛋白提供4卡路里热量
  • 每克脂肪提供9卡路里热量

碳水化合物与能量

  • 是机体的三大能源之一
  • 机体能量来源一半以上来源于碳水化合物
  • 其中大部份是来源于蔬菜,水果和全麦
  • 好的碳水化合物是机体最好的燃料,也是人类最主要,最有效的能量来源

food

好的碳水化合物是最好的燃料

  • 容易被 机体分解成葡萄糖
  • 为大多数的组织特别是肌肉和心脏提供最好的燃料
  • 是大脑和血液细胞唯一可以利用的燃料
  • 为比较干净的燃料,给机休带来较少的压力
  • 所提供的热量要比脂肪少得多
  • 有利于代谢功能和机体的整体健康

能量代谢障碍

  • 能量代谢不平衡
  • 需要 ==== 消耗 (只要保持平衡)

能量过剩

  • 能量摄入过剩,则会在体内贮存起来
  • 人体内能量的贮存形式是脂肪
  • 脂肪在体内的异常堆积。会导致肥胖和机体不必要的负担
  • 可成为必血管疾病,某些癌症,糖尿病等退行性疾病的危险因素

能量缺乏

  • 利用自身储备,甚至消耗自身的组织以滿足生命活动的能量需要
  • 能量摄入的适应状态,由负平衡达到新的低水平上的平衡
  • 引起儿童生长发肓停滞,成人消瘦,免疫功能和工作能力下降

心肌能量代谢障碍

  • 心肌细胞对氧的需要量很大,占全身耗氧量的12%
  • 心肌氧的供给不足或有氧氧化过程障碍
  • 严重贫血,冠状动脉硬化,辅酶生成不足,心肌肥大
  • 心肌细胞内能量生成不足,导致心肌收缩性减弱

大脑能量代谢障碍

  • 大脑占体重的2%,但脑血流量占全身血流量的20%,耗氧量占身体总耗氧量的25%
  • 是引起缺血性肮损伤的主要原因 ( 脑血拴,中风等)
  • 是慢性神经性退行性疾病的主要原因之一 (老年痴呆- 是大脑长期失去平衡所至)

营养代谢障碍

  • 饥饿或其他原因造成的食物供应不足
  • 食物品种单调,偏食造成的膳食不平衡
  • 精神失常神经性厌食造成的进食过少
  • 食品加工或烹调不当造成的营养素损失,过多或利用率降低

肉类经过冷冻加工后,其中的维生素B 损失可以达到 60~80%

长期素食者会造成维生素B的缺乏

 

先天性营养代谢障碍

  • 特异性酶缺陷
  • 维生素依赖性遗传病
  • 先天性维生素B12吸收不良
  • 先天性维生素B12吸收不良
  • 先天性叶酸利用缺陷
  • 维生素B6遗传性缺陷
  • 维生素D依赖性佝偻病

后天性营养代谢障碍

  • 消化吸收障碍
  • 营养素消耗增加
  • 环境和职业因素
  • 药物导致的营养不良
  • 肥胖

 

能量饮料 (Energy Drink)

  • 会对儿童产生健康危害
    • Canadian Medical Joural 2010/07/26
  • 含有大量的咖啡因
  • 含有大量的糖
    • Monster – 1 can 52g sugar = 13 teaspoon sugar
    • Amazon Energy Drink – 12 ounce = 28.5g sugar
    • Coca Cola Classic – 12 ounce = 40.5 g
    • Coca Cola Caffeine free – 8 ounce = 27g
    • Diet Coke Sugar free – 12 ounce = 45mg Caffeine

Share This Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
跳至工具栏