Share This Post

Prime抗老化系列 / 健康小贴士 / 美安产品

我们为什么活不到120岁?

人的自然寿命应该是多少?” —— 120岁。联合国世界卫生组织提出的年龄分段:44岁以下为青年人,45岁至59岁为中年人,60岁至74岁为年轻老年人,75岁至89岁为老年人,90岁以上为长寿老人。

我们为什么活不到120岁?

有没有发现:苹果切开之后慢慢出现褐色的锈斑,食物放时间长了会有“哈喇”味儿,钢铁经过风吹雨打会慢慢生锈,橡皮管用过了一两年后会变硬、变脆,其实这些现象可以用一个词来描述,就是老化或氧化。人呢?人的氧化看得到吗?

有没有发现,随年龄增长皮肤越来越缺失水分,皱纹越来越明显;注意力记忆力越来越衰退;血管开始变硬变狭窄;关节越来越不灵活还会痛;人体的老化就是氧化,尽管人都要衰老,但渴望长寿是每个人的梦想。找到衰老的原因就有可能实现健康长寿的梦想。所以,我们要了解哪些因素会导致衰老加速?

人类关于衰老原因的研究很多,1956年著名学者Harman提出自由基学说,认为衰老是由于自由基进攻细胞,氧化过度所致。越来越多的研究把罪魁祸首直指“自由基”。

【关于自由基基础知识】

我们都知道,生命活动离不开氧气,缺氧几分钟人就会死亡,人体每时每刻都在进行着有氧代谢活动,在这个过程中就会产生自由基——一个含有不成对电子的原子团。正常情况下,自由基参与着生命能量的输送,还具有抵御病原体、寄生虫和排除毒素的作用,在身体掌控之内的自由基对人体是有益的。自然界中有一个法则, 两个以上原子组合在一起的物质,其外围电子一定要成双配对,否则,它们就要去寻找另一个电子,来使自己变成稳定元素。当自由基产生过量或失去控制时,它就会在身体内到处滋事,并连锁引发更多自由基的产生,扰乱生命的和谐,成为健康的杀手。

正常情况下身体有着一套稳定并清除多余自由基的机制。

机制1:健康的细胞,坚实的细胞膜,能有效限制自由基的活动范围,避免自由基在体内的游荡;

机制2:身体拥有内源性抗氧化酶系统,体内产生的多种过氧化酶(如超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化酶、过氧化氢酶等)能清除过多自由基;

机制3:身体有一个内源性抗氧化剂系统。体内的谷胱甘肽、维生素C、E、β- 胡萝卜素、 硒化物等,能自动消除过量的自由基。

上述天然平衡能力会随着人的年龄增长、体质改变而减弱。因为自由基具有极强的活跃性,几乎与生物体内所有物质都能反应,当多种内外界因素导致身体内自由基产生过量,或亚健康导致自身自由基清除能力减弱时,生命的正常秩序就会被破坏,疾病就随之而来。

【哪些因素会导致自由基大量产生和控制失衡呢?】

客观因素:种植、养殖方式的改变,农药、化肥大量应用;生存环境被废气、废水等污染;医疗用药和食品添加剂被过度使用……这些都让我们现代人难以摆脱。

主观因素:高脂、高糖饮食,体重、腰围剧增;嗜好抽烟、喝酒,频繁交际应酬;沉迷电脑、电视,越来越少运动;工作、生活压力重重,疲惫、郁闷、失眠……

这些也都导致身体制造出更多自由基,并早已超过生命所能保持平衡的力量,人类健康面临着前所未有的严峻挑战。

【过多的自由基与哪些健康问题或疾病有关呢?】

自由基让衰老加速

1.生成过多的脂褐素

过量的自由基最喜欢亲近细胞膜中不饱和脂肪酸,引起脂质过氧化反应并聚合成一种难以消除的惰性废物叫脂褐素,堆积在皮肤细胞中就形成老年斑;堆积在脑细胞中,会引起记忆减退或智力障碍,甚至老年痴呆、帕金森氏病;堆积在心肌细胞中,心脏功能减退。在胶原蛋白中聚合则引起皮肤失去张力和弹性,皱纹增多。

2.引起细胞线粒体DNA突变

细胞线粒体是机体的能量工厂,任何突变都能导致细胞代谢紊乱,细胞萎缩、老化提前。

3.诱导细胞凋亡

氧自由基特别喜欢攻击那些功能重要、活动频繁、耗氧量高的组织,比如脑细胞、神经细胞、心肌及内分泌细胞,导致这些组织细胞细胞凋亡。

4. 减少蛋白质合成

自由基严重影响蛋白质正常复制,蛋白质合成减少正是老年性记忆减退、智力障碍及肌肉萎缩的重要原因。

自由基破坏骨关节

氧自由基抑制关节软骨细胞增殖,促使软骨细胞死亡,干扰软骨细胞胶原和蛋白多糖的合成分解代谢,导致关节软骨组织中细胞数量及细胞间基质减少,关节正常结构被破坏。研究发现:类风湿性关节病变也与自由基有关,自由基侵蚀关节结缔组织,释放各种炎症因子,导致非菌性炎症,类风湿关节炎患者体内氧化应激水平上 升,抗氧化机制活性下降。

氧自由基也是老年性白内障发病的首位危险因素。研究表明白内障患者眼液中自由基比正人要高2-3倍。

 

自由基让肿瘤高发

自由基破坏DNA,影响生物信息传递、转录和复制,导致蛋白质变性与细胞变异,细胞突变就会发生不正常的增生现象,健康的细胞多次突变后就会发展成癌细胞。

比如说吸烟。每吸一口烟会制造十万个以上的自由基。吸烟产生的自由基可直接损伤细胞,引起突变和癌的形成;吸烟可以释放大量活性氧自由基,。被动吸烟者吸入的毒性物质比吸烟者要多 5-50 倍!

自由基与心血管病

自由基能氧化体内坏胆固醇,并被巨噬细胞、内皮细胞吞噬变成垃圾脂肪堆积在血管壁上,导致动脉粥样硬化。血管内皮细胞的应激作用会将渗出物包裹,形成血栓斑块。当这种血栓斑块出现在心脏部位就形成心梗,出现在脑部就形成脑梗。因此防止低密度脂蛋白被自由基氧化是防止心脑血管疾病的关键所在。

自由基与糖尿病

目前我国糖尿病患病人数已经达到了近一亿,成为世界上糖尿病患者人数最多的国家。研究发现2型糖尿病患者葡萄糖及糖化血红蛋白会自动氧化,导致自由基产生增 加。加之患者体内存在多种糖代谢产物,会不断引起氧化应激反应,使机体产生更广泛的损伤,比如破坏胰岛β细胞,导致胰岛素分泌减少;侵犯多种组织,导致糖尿病并发症的发生。

自由基与过敏反应

过敏和哮喘都属于免疫系统疾病,是一种变态反应性疾病,过量的自由基可以导致血管通透性增加,激发炎性细胞的破坏作用,导致水肿、过敏和哮喘发作。

因此,早在1956年,自由基衰老学说的提出者哈曼博士曾说“人类没有享受应有的长寿而死亡,这些疾病大都是因自由基所造成。”因此,清除体内过多的自由基,恢复细胞膜及细胞组织结构的功能,增援身体的抗氧化能力,迫在眉睫!势在必行!

Share This Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
跳至工具栏