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镁元素 可以预防糖尿病 ,维生素与糖尿病的关系

预防糖尿病,除了控制热量摄入,补充足够的镁和维生素B族一样重要。
据报道,哈佛大学医学院人员对12万人进行了多年的饮食习惯调查,发现镁的摄入量与2型糖尿病的发生成反比。其实,镁和大家熟悉的钙、铁一样,是体内不可或缺的矿物元素,对维持血糖稳定起着重要作用。
不少人认为中国人只缺钙而不缺镁,而事实上,目前我国人群镁的缺乏也很严重。成人每天需要摄入镁至少350毫克,孕妇、哺乳期妇女为450毫克,而国人目前平均摄入量仅为200多毫克。蔬菜中的韭菜、茄子、萝卜等,粮食中的糙米、小米、新鲜玉米等,豆类中的黄豆、碗豆、蚕豆等,以及坚果中的松子、榛子、瓜子都是高镁食品。其中,绿叶蔬菜更是镁的最佳来源。
镁就存在于我们平时的食物中,关键就是要吃够量,建议每周一到两天纯素菜肴,多吃绿叶蔬菜,多食粗粮谷物,能轻松获得身体所需的足够的镁。

美安Isotonix&等渗系列之强镁配方

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镁是人体不可缺少的重要营养素之一,它的重要性和钙是不相上下,对维持人体健康起到相当重要的作用。下面我把镁对人体的作用详细介绍如下,供朋友们作为参考。

镁可以作用于整个细胞并使之稳定。镁影响到几乎是每一项重要的身体功能,从心跳、造骨到血糖的调节都是。它的角色举足轻重,镁还可以使皮肤便得更加美丽,尤其是更年期后的妇女尤其容易镁含量不足,因此常常发生血液不当凝结、导致**发作及中风。

镁是酵素作用所必需的矿物质,它是辅助钙和钾的吸收中为举足轻重的角色。在肌肉的收缩,心脏的跳动,荷尔蒙的作用等生理反应中所扮演的重要角色。镁对所有活体细胞都是不可或缺的,如同铁存在于血红蛋白中那样,人体消耗能量时,镁更是少不得。它的主要作用是组成骨骼,能帮助传送神经脉冲,对肌肉收缩也很重要。

镁是一种默默耕耘的矿物质,让人几乎忘记它的存在,镁还有放松神经的抗紧张矿物质之美名,它直接从肉眼看不到的细胞代谢着手,藉此安定我们的身体。不管是心脏或肺脏的细胞、肌肉或血管,只要出现过度反应的倾向,都可以用镁来安抚松弛身体。是让人心情平静、愉悦的矿物质之一,常被用来对抗紧张、焦虑,尤其是和钙合并摄取时,可以做为天然的镇静剂。

镁在人体内比钙和磷少得多,成人约20至35克,其中约60%以磷酸盐和碳酸盐形式沈积在骨骼表层,其余大多存在细胞内。缺乏镁将导致肌肉震颤、感觉异常、腹泻等症状,甚至出现抽搐、惊厥或心律不整等情形。

产品主要成分:

400毫克镁(柠檬酸和甘氨酸)
镁是矿化骨的一部分的一个组成部分,并支持在成人中的钾和钙的正常代谢。它有助于维持正常钾,磷,钙,肾上腺素和胰岛素水平。它也能促进钙的正常调动,进一步利用细胞内的运输。它起着关键的作用,支持肌肉和神经组织的正常运作。镁促进正常合成的所有蛋白质,核酸,核苷酸,环磷酸腺苷,脂类和碳水化合物。

镁一起工作,与钙,以帮助维持心脏和血压的正常调节。更重要的是,镁还支持身体的能力,建立健康的骨骼和牙齿,促进适当的肌肉发展。它的工作原理与钙和维生素D有助于保持骨骼强壮。镁还支持正常的血小板活性,并帮助维持正常的胆固醇水平,促进心血管健康。

钾150毫克(碳酸氢铵)
钾是一种存储在肌肉中的电解液。富含钾的食物包括:香蕉,橘子,香瓜,鳄梨,生菠菜,白菜,芹菜等。钾是一种重要的macromineral,有助于在体内,维持体液平衡。它也支持各种各样的生化和生理过程。除其他外,钾支持神经冲动,心脏,骨骼肌和平滑肌的收缩,核酸的合成,维持细胞内的弹性并维持正常血压的正常传输。

1928年,它第一次表明,钾的摄入量高可能有助于维持心血管健康。钾支持正常的肌肉放松和胰岛素释放。它也能促进糖原和蛋白质的合成。钾是一种电解质,促进正常心跳。钾支持人体水平衡的调节能力,从运动中恢复,消除废物。

维生素D不仅是钙磷代谢的调节剂,而且还具有免疫调节功能。最近研究发现维生素D与糖尿病血管并发症的发生关系密切。维生素D对糖尿病肾病有保护作用,维生素D受体(VDR)多态性与糖尿病视网膜病变有密切联系, 维生素D与糖尿病心血管疾病的发生明显相关, 并且在血管钙化中可能有一定作用。适当补充维生素D可能减少糖尿病血管并发症的发生。

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产品规格:90份(300g)

使用方法:晚上睡前1盖(与钙粉,B族为他命一同使用效果更佳)如有工作压力大,睡眠质量不佳,可以加量。

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