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KO风湿病之王!多晒太阳+补充维生素D

类风湿性关节炎有「风湿病之王」称号,营养师提醒,类风湿性关节炎属自体免疫疾病,不仅会造成骨关节的红肿热痛,若未及早治疗,患者出现干躁症及淋巴癌风险也较高,甚至易引起骨质疏松,建议可多晒太阳、补充维生素D,以缓解骨关节疼痛发炎反映。


类风湿性关节炎是侵害关节的疾病,可以导致疼痛、肿胀和僵硬。如果一侧膝部或手罹患类风湿性关节炎,通常另一侧的膝部和手亦会罹患此病。

类风湿性关节炎女性居多

因好发族群以中年女性居多,推论也许和女性荷尔蒙有关,但男性也会得,男女比例约为1:3。如果延误治疗,关节持续发炎,将会破坏软骨及硬骨,导致变形,影响日常生活机能。

除此之外,类风湿性关节炎还会侵蚀肌肉、肺、皮肤、血管、神经、眼睛等,属于全身性的疾病。一旦如此,虽然医师可以帮助病友减轻疼痛及控制病情,却无法恢复已遭破坏的关节或组织。因此,及早发现控制病情很重要。

用药迷思症状与痛风不同

类风湿性关节炎是不能治愈的慢性疾病,跟高血压和糖尿病一样,需长期服药稳定病情,若因擅自停药,恐将造成病情恶化,甚至以为「只要不痛,就代表疾病获得控制」,于是自行中断治疗,让疾病更加恶化。

另有些患者初期会误把类风湿性关节炎误认为痛风,但痛风是因体内尿酸累积造成,一般多从脚部发病,「来得快、去得也快」;而类风湿性关节炎发病时除多从手部关节开始,通常发作会长达好几个月的渐进式疼痛与痛风完全不同。

用类固醇应防范骨质疏松

对于一般类风湿性关节炎病友,目前国内治疗通常并用类固醇、以及非类固醇消炎止痛剂(NSAIDs)来控制患者病情,若病情严重的中重度病友,在并用多药物的状况下,病情仍无法有效缓解,这时就要考虑生物制剂的使用。

除此之外,类风湿性关节炎本身就是一个骨质疏松的危险因子,加上病人会使用到类固醇,因此骨质疏松症的预防非常重要。建议患者每天要多补充钙片及维他命D,而使用免疫调节药物者,同时也要追踪造血功能和肝功能。


补充维生素D 抗氧化抗发炎

类风湿性关节炎是一种慢性发炎疾病,因此患者除了接受正规治疗,可补充一些抗发炎、抗氧化营养素,举例来说,像鱼油、亚麻仁油、橄榄油、藻类食品含有较多不饱和脂肪酸,可帮助抗发炎。(添加小编微信咨询:NYFQCS)

尤其是类风湿性关节炎患者很容易出现骨质疏松问题,因此要记得多补充钙质、维生素D,患者可选择脱脂、低脂乳制品。一天钙质摄取量最好达1200毫克至1500毫克。

而每日维生素D摄取量为最少800国际单位,增加维生素D的补充,食用菇类、肝脏、蛋黄、富含脂肪的鱼类,也能够补充维生素D(少量),但完全没有等渗维生素D或者等渗强钙配方来的效果好。

【健康小叮咛】:

生活上,患者最要避免的就是「抽烟」,另外,患者体内处于长期发炎状态,是心血管疾病的高危险群,所以要注意高血压、高血糖、高血脂等「三高」问题,平日饮食应少油、少盐、少糖,以降低类风湿性关节炎发作风险。


等渗维他命D(含维他命K2)

主要功效:

有助维持心血管健康,促进动脉的健康,增进正常的骨骼矿物密度,支援免疫系统的健康。

产品特点:

本产品不仅包含高剂量维他命D3,同时还含有维他命K2,维他命K2是维他命K的一种形式,支持心血管健康和与维他命D3一起促进钙的利用(包括钙的吸收和将钙输送到骨骼)。

另外,等渗配方是首次用等渗传送形式,同时将这两种强悍的维他命输送给人体。

主要有效成份:

维他命D3:5000国际单位

促进钙在小肠的吸收,促进骨骼的正常形成和生长,长期摄取不足,将与多种健康问题相关,包括骨骼肌肉系统、心血管系统和老化过程。

维他命K2:45微克

通过支持良好的钙利用,帮助维护心血管和骨骼系统健康。

促进参与钙利用的蛋白质合成,提高钙的利用和储备。

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