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免疫力太强也不行?对抗荨麻疹,运动减压有效!

一般都说要「增强」免疫力,才能抵抗病菌,避免感冒与生病。不过,你知道免疫力也不是越强越好吗?常引起皮肤搔痒难耐的荨麻疹,就是免疫力亢进惹的祸!如果一味食补、药补,想藉此提高免疫力来对抗皮肤过敏,反而会加重症状。

荨麻疹发作起红疹 搔痒难耐酿失眠

荨麻疹发作的时候,会突然在全身皮肤出现非常痒的凸起红疹,外观类似被蚊子叮咬的疹子,让人忍不住抓个不停!而且,荨麻疹可能一下出现在手臂,一下子又跑到大腿,甚至全身到处到是,痒得令人难以招架,因此而失眠的患者也不少。

免疫力亢进酿祸 乱吃补恐加重症状

荨麻疹可分为急性与慢性两种,急性荨麻疹来得快,去得也快,但慢性荨麻疹则是反覆发生,甚至连续好几个月、好几年也没有痊愈。不少患者误以为,自己免疫力较差,皮肤容易受到刺激而过敏,引起荨麻疹,因而常常然而,中医师周宗翰指出,大部分的慢性荨麻疹患者,都有免疫力失调的问题,免疫系统过度敏感,受到轻微刺激就过度反应,引起免疫力亢进。此时,如果患者大吃补品,或是增强免疫力的药物,往往会加重荨麻疹的症状!

闷热流汗接触灰尘 荨麻疹过敏原众多

那么,有哪些过敏原容易引起荨麻疹呢?事实上,可说是多不胜数!患者有可能是对某些食物、药物过敏,也有可能是天气闷热、温度改变、湿度变化,或是运动后流汗、洗热水澡所引起,而空气中的花粉、灰尘、狗毛、猫毛也是常见的过敏原。

另外,周宗翰中医师提醒,衣物与皮肤之间的摩擦,包含女性穿着内衣、袜子太紧、皮带太紧、裤子摩擦鼠蹊部等,也是引发荨麻疹的原因,可能性非常多。

值得注意的是,「压力」也是诱发荨麻疹的常见因素!不妨透过中药、运动帮助改善!

吃补品、补药,希望提升免疫力。

抽血检测过敏原 并非万无一失

如果想知道确切的过敏原,可以前往一般医院抽血,接受过敏原检测,通常可以检测出至少40种常见的过敏原,包含灰尘、霉菌、蟑螂粪便、海鲜、花生、牛奶等。

不过,现代生活中的过敏原太多,加上污染严重,不一定都能检测出来,甚至有可能测不到,最终还是不确定自己到底对什么饮食或脏污过敏。不过,一般来讲,饮食引起的荨麻疹比例并不高。

压力大诱发荨麻疹 中医调理运动抒压

紧张、压力、情绪变化也是引发荨麻疹的常见原因,尤其现代人生活紧凑、压力来源多,长期的情绪压抑、庞大压力都有可能引起荨麻疹反覆发作!

对此,使用疏肝理气的保健品,帮助安神、对抗焦虑、舒缓抑郁,而患者本身也要学习放松身心。建议可透过会流汗的有氧运动抒解压力、缓解紧张情绪,包含健走、慢跑、爬山、跳舞、骑脚踏车等都是很好的选择。

游泳也是不错的有氧运动,但周宗翰中医师提醒,有些荨麻疹患者对冷水,或是游泳池水中的「氯」过敏,就应该避免游泳,选择其他的有氧运动。

慢性荨麻疹缠身 远离各种过敏原

从中医角度来说,慢性荨麻疹患者通常偏向「正气亏虚」兼有「风邪外袭」的体质,中医调理常使用能袪风、调节免疫作用的中药,帮助免疫系统正常运作。

除了中医调养,荨麻疹患者别忘了保持居家环境的清洁卫生,比如;避免饲养宠物、避免家中湿度太高。如果对冷空气过敏,建议少吃凤梨、芒果等容易引起过敏的食物!

只要远离过敏原、适度运动抒压,甚至搭配中医调理,荨麻疹患者还是可以拥有不错的生活质量!

美安舒压配方,全中草药配方,帮助减除压力,那就不怕荨麻疹来袭

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