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抗痘用喝的 外擦治标不治本 等渗透维他命B+C改善内分泌赶走痘痘!

暗疮痘痘常常超大颗,又硬又痛,动不动就停留在脸上很多天,讲话都会痛。明明过了青春期,脸上还是不停冒痘吗?小心可能是压力太大了!

当人感受到压力、焦虑时,会使自由基上升,荷尔蒙改变,身体容易发炎,造成压力痘冒出。卢静怡医师指出,压力痘是因为身体的发炎反应导致,经常长在脸部代谢循环比较不好的地方, 例如发际线、后脑勺、下颚靠近脖子处、耳朵前后、眉心等部位, 压力痘症状轻微的人,透过按摩这些部位也许能够缓解症状,但是压力过大、症状太严重的人,并无法透过按摩改善; 而压力痘与青春痘的细小丘疹、脓皰且合并粉刺的症状不一样,压力痘不只比较大颗,摸起来触感硬又会疼痛, 通常好发在25~30岁以上的成人身上,这些人多数在职场上面临较多挑战,加上年龄增长,细胞修补能力逐渐变差,因此较容易长压力痘。

压力痘较大颗,摸起来较硬且会疼痛。

【提醒你】不建议口服A酸

由于压力痘的形成不是因为出油造成毛孔阻塞,不建议以口服A酸方式治疗。卢静怡医师解释,口服A酸无法抑制身体的发炎反应,且患有压力痘的人,本身肝脏代谢比较差,口服A酸对肝脏的负担较大,因此并不建议。

【这样做】散步睡眠足助预防

想预防压力痘产生,首先要懂得排解压力,像是可做运动消除压力,建议每周2~3次、每次30分钟,不需要过量,但是如果真的没时间,平常可到户外散步10分钟来代替,让身体维持正常的新陈代谢, 另外,像是睡眠充足、饮食均衡等,也都有助预防。

【这样做】补充抗发炎营养素

若无法马上纾解压力,则可补充帮助身体抗发炎的营养素,像维他命C、B1、B2、B3、B6、B12等, 卢静怡医生提醒,若平常有吃水果的习惯,每天另外补充500毫克维他命C即可; 反之,三餐常外食者,建议补充1000毫克。我自己有一阵子也很常长超级大颗的痘痘,挤也挤不出来。通常都长在脸颊上,长在下巴时就连讲话都觉得痛,外擦很多网路上介绍的药用药膏,还特別请药局帮我订了”痘肤润”,可是却完全没办法阻止暗疮大痘痘,动不动就从脸上冒出来。

神奇的是,喝了医师大力推荐的维生素B+维生素C之后,居然就真的再也没有长过大颗的暗疮痘痘,只有偶尔每月好朋友来之前会长几个意思一下。

维生素B族建议要加量,可使皮肤油脂分泌正常。缺B群会使油脂分泌异常。尤其是维生素B6,也是皮肤科常见的青春痘处方。

抗发炎很重要。鱼油是一个很好用的抗发炎营养素,可使用在很多疾病的改善,也可减少青春痘的发炎现象。

痘痘、痘疤超讨厌!!外擦总不见效果,适当摄取综合维生素帮你消灭痘痘,找回无瑕苹果肌!

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