乌黑
缺铁、维生素B群易掉发！8家常食物让头发黑亮回春
常羡慕别人那一头又黑又亮的头发？头发就像身体的每一部分一样，都需要充足的营养来维持健康，如果你想改善发质，需要持续、均衡地摄取头发所需的营养素。例如蛋白质、维生素，它们可以使头发健康生长、维持韧性与强度，并预防断裂，你可以在下列的食物中找到它们。 1.核桃 这是唯一有足量 Omega-3 脂肪酸的坚果。由于头发常常直接接受阳光曝晒，格外需要核桃中的维生素E，来保护头发的 DNA 免受损伤，另外，核...[Read More]
常羡慕别人那一头又黑又亮的头发？头发就像身体的每一部分一样，都需要充足的营养来维持健康，如果你想改善发质，需要持续、均衡地摄取头发所需的营养素。例如蛋白质、维生素，它们可以使头发健康生长、维持韧性与强度，并预防断裂，你可以在下列的食物中找到它们。 1.核桃 这是唯一有足量 Omega-3 脂肪酸的坚果。由于头发常常直接接受阳光曝晒，格外需要核桃中的维生素E，来保护头发的 DNA 免受损伤，另外，核...[Read More]