维他命

孕妇需要摄取什么营养呢?!

孕妇普遍缺乏均衡营养摄取 根据数据统计饮食摄取及营养现况调查,发现孕期中最重要的营养素却明显缺乏 包括有叶酸、维生素B1 、B2、铁、维生素E、钙、铁、纤维质等缺乏 且随着孕期增加,营养素缺乏的情形更加明显。 怀孕期间的营养均衡关系着下一代的健康,千万不可大意。 孕妇营养缺乏的影响 卫生署委托台湾大学萧宁馨教授,以台湾地区孕妇为对象进行血液分析,结果显示,台湾孕妇贫血高达17.8%, 而在怀孕第3...[Read More]

人体需要维生素C吗?说说维生素C的那些事儿

说到人体必需维生素,第一个浮现脑海的是什么呢?维生素C肯定是你心中的前三名吧!我们都知道维生素C对人体好,也知道许多水果都富含维生素C,但是到底人体为什么需要它?我们又该如何补充才是吸收效果最好的方法?今天一次跟你说清楚! 维生素C又称L-抗坏血酸是一种抗氧化剂,因为它能够保护身体免于氧化剂的威胁,如果身体中含量不足,就会产生坏血病。根据维基百科资料记载,公元前时代,柑橘是第一种可以携带到船上又富...[Read More]

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