肠胃消化系统保健

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便祕特效药!寡糖、乳酸菌4大清肠好食材

「大便不通,心事重重」,你是否经常有便祕的困扰?快看看自己是否已经陷入「高度便祕危机」,日本专研大肠癌医师提醒,不吃早餐、女性、作息不规律、压力大、中老年人、手脚冰冷等情况,就有可能成为便祕的候选人。摆脱便祕不难,只要吃对4种清肠食材,就能吃出快便力! 医学上对便祕的定义是指每周解便次数少于3次,或排便用力且排出干硬的粪便。至于多久解便一次才叫「正常」?其实必须视年龄、饮食习惯和日常活动及个人体质...[Read More]

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