色胺酸

香蕉热热吃,能增加体内益生菌,还能减肥???

现在有许多人因为工作忙碌而没时间吃早餐。或许也有许多人为了减重而不吃早餐,结果午、晚餐又把早上没吃的量吃回来,这样不但不健康、又非常容易复胖。日本知名美容美体网站美RANGER专栏作家木土沙耶表示,只要吃对早餐不必挨饿,就可以有效燃烧脂肪,简单瘦身。 「热香蕉减肥法」的功效 1. 促进肠胃蠕动,改善排泄不顺 香蕉中含有的寡糖与水溶性纤维,可以改善肠道环境、增加益生菌 而且加热后,水分减少、寡糖比例...[Read More]

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