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镁元素 可以预防糖尿病 ,维生素与糖尿病的关系

预防糖尿病,除了控制热量摄入,补充足够的镁和维生素B族一样重要。 据报道,哈佛大学医学院人员对12万人进行了多年的饮食习惯调查,发现镁的摄入量与2型糖尿病的发生成反比。其实,镁和大家熟悉的钙、铁一样,是体内不可或缺的矿物元素,对维持血糖稳定起着重要作用。 不少人认为中国人只缺钙而不缺镁,而事实上,目前我国人群镁的缺乏也很严重。成人每天需要摄入镁至少350毫克,孕妇、哺乳期妇女为450毫克,而国人目...[Read More]

美国美安等渗系列isotonix镁配方 强筋健骨放松心情增进睡眠

镁是人体不可缺少的重要营养素之一,它的重要性和钙是不相上下,对维持人体健康起到相当重要的作用。下面我把镁对人体的作用详细介绍如下,供朋友们作为参考—— 镁可以作用于整个细胞并使之稳定。镁影响到几乎是每一项重要的身体功能,从心跳、造骨到血糖的调节都是。它的角色举足轻重,镁还可以使皮肤便得更加美丽,尤其是更年期后的妇女尤其容易镁含量不足,因此常常发生血液不当凝结、导致**发作及中风。 镁是酵素作用所必...[Read More]

美和镁–人体第四丰富的矿物质

产品独特之处 镁是人体第四个最丰富的矿物质,并支持超过300个酶系统。它支持正常的能量释放,体温调节,神经功能,适应压力,新陈代谢等等。镁在体内主要机制之一是它的支持正常的蛋白质合成。正常的蛋白质合成依赖于最佳浓度的镁,支持人体正常的“制造”蛋白质能力。成人的建议每日值为400毫克的镁。然而,平均每日摄入量要少得多。发表在营养学杂志上的一项研究发现,大多数美国成年人 – 特别是那些30...[Read More]

癌症、老人痴呆、高血压可能是缺镁!营养师:3类食材补镁

国人十大死因之首——癌症;每4人就有1人高血压;每3秒就有1人罹患老人痴呆……这三大让人闻之色变的疾病数据资料,竟有相同的源头。美国医学博士卡洛琳‧狄恩在《镁的奇迹》书中指出,与缺乏矿物质「镁」有关,不只是「三大」,人体的56种常见疾病,举凡心脏病、三高问题、失眠、体臭、蛀牙……等,都可能源自缺镁。 然而,根据国民营养调查结果显示,成人镁摄取不足比例竟高达65%~90%,其中女性缺乏的比例又高于男...[Read More]

脚抽筋穿弹性袜?试试吃钙镁

怀孕时出现下肢水肿、静脉曲张,常是许多妈妈悲惨的记忆。随着孕期时的生理改变,让远端血管壁变得无力、留滞在下肢的血液更难回流,除了肿胀外,常伴随着夜间抽筋、腿麻等不适感,让孕期时的幸福感,蒙上一层阴影。让许多妈妈心中怨叹:「生小孩还真辛苦!」 为了应付怀孕脚肿抽筋,于是有的孕妈咪听说穿弹性袜,有缓解的效果;也有的孕妈咪从别人分享经验得知,要多摄取钙质,才能免于痛苦;甚至许多偏方都尝试,却还是止不住水...[Read More]

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