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拒当小腹婆

连假窝在家,天天过着茶来伸手饭来张口,帝王般的生活,起床后最重要的「运动」就是爬到沙发上抱着瓜子、花生、冬瓜糖边嗑边翘脚看电视,不知不觉也把小腹养的圆滚滚、脸颊也澎到快挡住视线……不想被同事误以为放完假就怀上一胎,真的要下定决心执行减重计划了!不过到底该选择夜跑,在家跳有氧操,还是上健身房做重训,到底要怎么着手才可以让减重更有效率呢? 其实有一项很容易被大家忽略,却可以轻松提升减重效率的方法,那就...[Read More]

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